Способы нормализации увлажнённости
Суммарная оценка всех важных фактов объясняет преимущества профилактических мероприятий. Поддержание оптимальной нормы влажности воздуха в квартире помогает экономить денежные средства, предотвращает аварии и заболевания. Остаётся только выяснить, как решить поставленную задачу правильно. Для этого рассмотрим последовательно специализированное оборудование и технологии, которые применяют на практике.
Как повысить влажность в квартире с помощью современной техники
Ультразвуковой увлажнитель выполняет свои функции точно, быстро, без лишнего потребления электроэнергии
Эта техника создаёт мельчайшие водяные капли с применением высокочастотных колебаний рабочего элемента. К перечисленным преимуществам можно добавить компактность, разумную стоимость, симпатичный внешний вид современных моделей.
Мнение эксперта
Андрей Павленков
Инженер-проектировщик ОВиК (отопление, вентиляция и кондиционирование) ООО “АСП Северо-Запад”
“Если применяется жёсткая вода, на поверхностях в комнате может появиться белёсый налёт. Соли накипи засоряют рабочие протоки, поэтому надо применить предварительную фильтрацию жидкости.”
«Мойки» воздуха крупнее, чем ультразвуковые увлажнители
В такие устройства устанавливают наборы дисков. При вращении эти блоки смачиваются водой в нижней части. Демократичная стоимость отличает изделия данной категории.
Важно! Влажные рабочие части образуют благоприятную среду для бактерий, поэтому в процессе эксплуатации необходимо в точности соблюдать правила регулярной очистки.
Расширенное оснащение
Многофункциональные увлажнители дополняют встроенным гигрометром. Такие устройства поддерживают заданный пользователем уровень влажности в квартире с учётом реальных условий. Дополнительная комплектация:
- ароматизатор;
- ионизатор;
- фильтр для задержания солей жёсткости;
- поворотное устройство для изменения направления выпуска водяного пара;
- фильтры для очистки поступающего воздуха от пыли, запахов, других примесей;
- пульт дистанционного управления.
Мнение эксперта
Андрей Павленков
Инженер-проектировщик ОВиК (отопление, вентиляция и кондиционирование) ООО “АСП Северо-Запад”
“Сколько должен работать увлажнитель воздуха в комнате для нормализации параметров, указано в официальных документах производителя. Как правило, приводят максимальные размеры помещения в м². Следует помнить, что соответствующее значение приведено для комнат со стандартной высотой потолков − не более 3 м.”
Как повысить влажность в комнате с применением подручных средств
С помощью декоративного водопада (фонтана) можно изменить нужным образом состав атмосферы и одновременно создать оригинальное украшение
Аналогичный результат можно получить с применением ручного пульверизатора, частой влажной уборки.
Чтобы увеличить уровень влажности воздуха в квартире, используют смоченные полотенца, различные самоделки с дозаторами жидкости, фабричные специализированные изделия для монтажа на радиаторе отопления
Способы уменьшения влажности воздуха в квартире до нормы
В бассейнах и для решения задач промышленного масштаба применяют специализированные поглотители влаги.
В жилых объектах эти же функции выполняет обычный кондиционер при включении режима «Охлаждение»
Также применяют поглотители влаги абсорбирующего типа
Подобную конструкцию несложно изготовить самостоятельно. На верхней полке помещают специальную таблетку. Она впитывает влагу из воздуха и преобразует её в соляной раствор. Для его накопления внизу установлен соответствующий резервуар. Его опорожняют вручную.
Абсорбирующие средства выпускают в виде таблеток и гранул, с ароматическими наполнителями и без них
К сведению! Устройства такого типа отличаются небольшой производительностью. Стандартная таблетка сохраняет работоспособность на протяжении до 5 месяцев. На одной заправке получается собрать 0,6−0,8 л жидкости.
Можно ли определить влажность, не используя оборудование?
Не обязательно приобретать дорогостоящие приборы для проведения измерений. Задействуйте просто стакан, наполненный водой или рассмотрите таблицу Ассмана. Неплохой народный метод – применение шишки ели. Чтобы измерить показатели стаканом с жидкостью, достаточно подержать емкость в холодильнике, охладить на протяжении трех часов (стакан и вода в нем должны быть одинаковой температуры). Стеклянный сосуд ставится на поверхность, подальше от батареи или камина. Далее, необходимо проводить наблюдение за конденсатом, который появляется на стенках емкости:
- низкие данные влажности – если через несколько минут стакан становится сухим;
- микроклимат помещения в норме, если испарения остались на поверхности;
- если по емкости текут капли – воздух в комнате слишком влажный.
Еловая шишка – неплохой вариант для измерения показателей. Можно определить состояние комнаты по еловой шишке: при сухом воздухе шишка обязательно раскроется, если влажность повышена – чешуйки сожмутся еще плотнее. Достаточно просто положить ее подальше от батареи. Стоит помнить, что для точного определения проблемы лучше приобрести специальный измеритель
Обратите внимание на кончики комнатных растений – если влаги не хватает, они будут сухими. Синтетическая одежда – еще один показатель
При недостаточном увлажнении появляется статическое электричество, волосы пушатся, а вещи электризуются.
Измерение с использование таблицы Ассмана выполняется таким образом:
- температурные показатели необходимо зафиксировать на термометре, установленном в комнате;
- головку устройства нужно обмотать ватным диском или влажной салфеткой;
- подождать 5 минут, зафиксировать результат;
- от первого числа температурного показателя отнимите второе;
- найдите таблицу Ассмана (в широком доступе в сети);
- левый столбец по вертикали – первое показание устройства, верхняя линии по горизонтали – второй показатель.
На месте пересечения чисел находится примерный показатель влажности в данном помещении.
Определяем относительную влажность
В жилых домах не выявляют показатель абсолютной влажности, его фиксируют в банях и саунах. Бытовые гигрометры для квартир помогут измерить относительную влажность в процентах. Они бывают:
- электрические;
- волосяные;
- химические;
- конденсационные.
Достаточно приобрести простой электронный прибор, который производители часто совмещают с будильником или датчиком температуры. Такие измерители имеют допустимую погрешность в пределах 3-7%, чего вполне достаточно для домашних нужд.
Измерить относительную влажность без специального гигрометра или бытового психрометра сложно, но известно несколько «народных» и полунаучных методов.
Стеклянная емкость с водой
Проверить относительную влажность можно с помощью прозрачной банки или стакана:
- Поместите стеклянную банку 0,5 л с чистой водой в холодильную камеру с температурой воздуха не ниже +5 градусов.
- Через три-четыре часа выньте ее, и поставьте на тумбочку у стены, противоположной размещению радиатора отопительной системы.
- Пока банка с водой греется до комнатной температуры, на ее стенках сформируется конденсат:
- в комнате недостаточный уровень влажности, при испарении конденсата за 5 минут;
- при нормальной влажности он сохраняется около 7-10 минут;
- при избыточной – капли конденсата стекают по стеклу струйками практически сразу.
Шишка-индикатор
Этот метод основан исключительно на физическом наблюдении за сухой зрелой шишкой в условиях жилья. По факту может использоваться любая: еловая, сосновая, кедровая. Суть метода:
- Положите шишку на ночь вдали от батарей центрального отопления и окна.
- Утром проанализируйте состояние ее чешуек: уплотнились еще сильнее – в помещении влажно, раскрылись и видны семена – в доме чрезмерно сухо.
Таблица Ассмана
Метод с использованием психрометра Августа построен на использовании показаний двух термометров. В условиях квартиры возьмите два комнатных спиртовых термометра. Убедитесь, что на них изначально равные значения. Низ одного оберните влажным полотенцем. Через 5 минут зафиксируйте показания на обоих приборах. Определите и зафиксируйте точную разницу.
В таблице Ассмана вертикальные значения показателей отражают цифры «сухого» термометра, горизонтальные – отражают разницу температур. В точке пересечения находится значение относительной влажности.
Все эти методы слишком приблизительны и, установить точные цифры, получится вряд ли. Поэтому для сохранения собственного здоровья и нормальной жизнедеятельности, обзаведитесь электронным гигрометром, тем более, если в доме живет ребенок.
Нормы уровня вибрации
Нормы уровня вибрации в помещении прописаны в разделе СНиП П-12-77 и ГОСТ 12.1.036-81. Это особенно актуально для жителей, дома которых расположены рядом с железнодорожными станциями, метро, крупными предприятиями и прочими источниками вибрации. Поясним, что категория А – повышенный комфорт, Б – нормальные условия, В – допустимые условия. Выполнять замеры вибраций должны специалисты.
Таблица 3. Норма вибраций по ГОСТу
Наименование помещений | Уровни звукового давления, дБ, в октавных полосах частот со среднегеометрическими частотами, Гц | Уровни звука и эквивалентные уровни звука, дБА | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
63 | 125 | 250 | 500 | 1000 | 2000 | 4000 | 8000 | ||
Жилые комнаты квартир, спальные комнаты домов отдыха и пансионатов, детских дошкольных учреждений и школ-интернатов: | |||||||||
днем | 63 | 52 | 45 | 39 | 35 | 32 | 30 | 28 | 40 |
ночью | 55 | 44 | 35 | 29 | 25 | 22 | 20 | 18 | 30 |
Номера в гостиницах и жилые комнаты в общежитиях: | |||||||||
днем | 67 | 57 | 49 | 44 | 40 | 37 | 35 | 33 | 45 |
ночью | 59 | 48 | 40 | 34 | 30 | 27 | 25 | 23 | 35 |
Холлы гостиниц, общежитий и учреждений отдыха, днем | 71 | 61 | 54 | 49 | 45 | 42 | 40 | 38 | 50 |
Залы кафе, ресторанов, столовых, днем | 75 | 66 | 59 | 54 | 50 | 47 | 45 | 43 | 55 |
Торговые залы и залы ожидания предприятий торговли и бытового обслуживания, вокзалов, днем | 79 | 70 | 63 | 58 | 55 | 52 | 50 | 49 | 60 |
За нарушение норм СанПиНа следует штраф. Физических лиц обяжут заплатить до 1000 рублей, юридических – до 20000 рублей. В нормах СанПиНа прописаны все сферы строительства и эксплуатации, нарушение каждой из них понижает качество жизни и может повлечь ухудшение здоровья, так что будьте бдительны!
Какие признаки в квартире подскажут о повышенной или пониженной влажности
Определить влажность в квартире помогут разные мелочи
Нужно просто обратить внимание
p, blockquote 25,0,0,0,0 —>
Конденсат на окнах первым заговорит о повышенном содержании воды в воздухе. Все вещи в доме станут влажными, а мебель начнет выделять запах древесины. Затем обоняние станет различать нотки гниения и разложения, появится специфический запах затхлости.
При таких условиях быстро начнет развивать плесень и грибок, заражая домочадцев различными заболеваниями
Если у детей проявился диатез, то это может быть причиной большого содержания влаги в воздухе. Приступы астмы, кашля и головной боли могут подтвердить это. Если не принять меры, то можно получить более серьезные заболевания. Такие, как отит, бронхит и снижение иммунной защиты.
Раковые клетки при повышенной влажности размножаются быстрее.
Меняется состояние человеческого организма и при нехватке влаги. Люди быстрее утомляются, впадают в сонливость, происходит чрезмерное потоотделение. Это приводит к пересыханию всех слизистых оболочек организма, что может нести тяжелые последствия.
p, blockquote 28,0,0,0,0 —>
Если в комнате ясно заметна висячая в воздухе пыль, то уровень влажности ощутимо упал. Воздух пересушен и частички (под тяжестью воды) не осаживаются на предметы, а легко затягиваются легкими. Обострение аллергических реакций этому подтверждение.
Важность влажности в жизни человека неоспоримо доказана. Поэтому будет разумным постоянно следить за ее нормой. Для этого можно использовать как покупные приборы измерения, так и пользоваться опытом предков
Обращение внимания на повседневные мелочи поможет понять, что произошли отклонения. Это позволит быстро исправить положение и привести все в норму
Для этого можно использовать как покупные приборы измерения, так и пользоваться опытом предков. Обращение внимания на повседневные мелочи поможет понять, что произошли отклонения. Это позволит быстро исправить положение и привести все в норму.
p, blockquote 30,0,0,0,0 —>
Больше информации смотрите в видео:
p, blockquote 31,0,0,0,1 —>
От состояния микроклимата в квартире зависит самочувствие и здоровье ее хозяев. Уровень влажности является одним из основных показателей, характеризующих параметры воздуха, которым дышат находящиеся в помещении люди. Поэтому за ним должен осуществляться периодический контроль. Этот показатель должен оставаться на уровне, установленном санитарными и гигиеническими нормами.
Поэтому перед жильцами дома встает вопрос, как определить влажность воздуха в квартире . Для этого применяются различные способы. Даже не имея особенных приборов, измерять уровень влажности в помещении сможет каждый. Существующие методы будут подробно рассмотрены далее.
Нормативы влажности в жилом помещении
Всемирная организация здравоохранения рекомендует поддерживать влажность в жилом помещении на уровне 30-60 процентов, оптимальный показатель — 45. Существуют также и нормы по ГОСТ, в них значения несколько другие: согласно документу, зимой оптимальный показатель — 30-45 процентов, летом — 30-65. К рекомендациям ВОЗ, впрочем, нужно относиться более внимательно, ведь стандарты ГОСТ нацелены, прежде всего, на инженеров и строителей, а не на самих жильцов.
Почему же нормативы влажности представляют собой не конкретный показатель, а промежуток значений? Дело в том, что он может колебаться, в зависимости от нескольких факторов: типа комнаты (в ванной воздух влажнее, в спальне — суше) или времени года (влажность в квартире весной и летом — выше, зимой — ниже). Отклонения от этой нормы чреваты проблемами с кожей и слизистыми оболочками (горла, глаз, носа), преждевременным старением, различными аллергиями и респираторными инфекциями. Основными группами риска считаются дети, аллергики и люди преклонного возраста.
Как повысить влажность до оптимального уровня?
Зимой жизнедеятельность домашних растений и работоспособность бытовых приборов сильно зависит от микроклимата внутри. Воздух становится слишком сухим. Есть несколько вариантов решения проблемы. Самый очевидный – установить увлажнитель воздуха в комнате. Представленное оборудование разделяется на несколько типов.
- Механический. Работает посредством вентилятора, прогоняющего воздух через лоток, наполненный водой. Не подойдет тем, кому не хочется постоянно слушать работу вентилятора.
- Паровой. Среди всех специальных приборов увлажнителей этот нуждается в наибольшем количестве электрической энергии. Причина простая – нагрев воды специальным ТЭНом.
- Ультразвуковой. Самый революционный аппарат, который превращает воду в пар, насыщая его полезными для организма ионами. С другой стороны, является самым дорогим среди всех рассматриваемых.
Более подробно ознакомиться с данными приборами и их видами можно в нашей заметке про увлажнители.
Способы влияния на уровень влажности воздуха
Как измерять влажность и температуру
Для того, чтобы измерить параметры микроклимата, существуют самые разнообразные приборы: от обыкновенных ртутных термометров до специально разработанных бытовых станций с множеством «умных» функций. Однако для того, чтобы определить, комфортны ли условия в вашем доме для человека, можно обратиться и к подручным средствам.
Таблица: измерение параметров микроклимата
Параметр | Метод | Особенности |
Температура | Термометр | Нельзя измерять температуру термометром в ясный день с открытыми шторами — солнечный свет будет сбивать показатели, повышая их на 1–3 градуса. Чтобы получить наиболее точный показатель, нужно провести измерение трижды с пятиминутными перерывами и высчитать среднее арифметическое. |
Влажность | Гигрометр | Гигрометр — это специальный прибор, который устанавливается в комнату и, подобно термометру, указывает на дисплее текущее значение влажности. Гигрометры могут быть как цифровыми, так и аналоговыми. Нужно выбирать прибор с погрешностью не более 1%. |
Психрометр | Особая разновидность гигрометра — психрометр, который представляет собой два ртутных термометра с подключённым к одному из них резервуаром с водой. Установите прибор в интересующую комнату и измерьте температуру. Нужно вычислить разницу в показателях двух термометров и сопоставить её с таблицей, которая прилагается к психрометру — в ней указан показатель влажности. | |
Влажный стакан | Наполните стеклянный стакан холодной водой и поставьте в холодильник на несколько часов, чтобы остудить её до 3–5°С. Поставьте стакан с охлаждённой водой в комнату (подальше от отопления) и следите за ним. Наружная часть стакана покроется каплями и запотеет. Если она высохла через 5–10 минут — воздух очень сухой, необходимо дополнительное увлажнение. Если капли потекут — воздух чересчур влажный. Если же конденсат остался и не потёк в течение 10 минут, то воздух оптимальной влажности. | |
Термометр | Этим методом можно имитировать действие психрометра. Измерьте температуру в помещении и запишите показатель. После этого оберните термометр влажной марлей и снова измерьте температуру в том же помещении. Вычислите разницу в показателях и сверьтесь с психрометрической таблицей (её легко найти в интернете). | |
Свеча | Закройте окна и двери и зажгите свечу. Если она горит ровно и ярко, то влажность оптимальна. А вот неровное, скачущее пламя с яркими вкраплениями по краям говорит о слишком высоком содержании влаги. |
Нормы для отдельных помещений
Судя по цифрам, приведенным выше, можно сделать следующий вывод – с наступлением зимних холодов воздух высушивается. Оптимальная норма влажности в жилом помещении должна поддерживаться во всех комнатах вне зависимости от того, сколько времени люди проводят в них.
- Детская. В детской комнате маленькие жители быстрее замерзают или перегреваются. Ввиду недостаточно развитого иммунитета им сложнее переносить разного рода заболевания. Поэтому для ребенка надо создать здоровый микроклимат. Попадание сухого воздуха негативно сказывается на слизистой носоглотки, потому что она постепенно теряет запас влаги. В конечном итоге это приводит к кашлю, бронхиту, насморку. Сухой воздух является источником повышенной опасности для новорожденных детей. Все просто – кожа страдает от недостатка влаги, что сначала провоцирует шелушение, а затем приводит к атопическому дерматиту. Оптимальный показатель – от 50 до 60 процентов.
- Ванная и кухня. Как известно, кухня, ванная и туалет – это места, где реальные показатели переходят все допустимые границы. В процессе принятия душа, купания или приготовления пищи значительно повышается уровень влажности и температуры. Решением проблемы является установка качественной вентиляционной системы. При недостаточной мощности вытяжки надо дополнительно оснастить ее еще одним вентилятором, параллельно проветривая комнаты с большей интенсивностью. Рекомендуется сделать так, чтобы она была насыщена относительной влажностью – например, 50-60 процентов.
- Гостиная. Именно эта комната является самой просторной и большой. Члены семьи проводят здесь больше всего времени. Комфортный показатель приравнивается к ванной, кухне и туалету – от 40 до 50 процентов. В таком микроклимате хорошо себя чувствуют и комнатные цветы, домашние питомцы, полноценно работает бытовая техника и мебель.
- Оранжерея. Если площадь квартиры является достаточной для обустройства зимнего сада, не стоит забывать о том, что комфортный температурный режим и качественное освещение – это далеко не единственные факторы, которым надо уделить больше внимания. Оптимальная доза влаги для растений варьируется в пределах от 50 до 70 процентов, исходя из типа цветков и их происхождения.
- Рабочий кабинет. Для собственной библиотеки или рабочего места рекомендованная величина составляет от 30 до 40 процентов. При ее повышении книги быстро испортятся, чернила на документах начнут «плыть» внутри полиэтиленового файлика, а техника начнет быстрее покрываться ржавчиной, окисляться. Как правило, микроклимат в комнатах, предназначенных для работы, характеризуется сухостью воздуха, поэтому рекомендуется, по мере возможности, повысить показатели.
- Аптека. В соответствии с техническими требованиями, допустимая норма влажности в аптеке по гигрометру варьируется в пределах от 40 до 60 процентов. При таком уровне все препараты внутри будут храниться правильно. Регламентируют уровень влажности в аптеке три приказа, оформленные Министерством здравоохранения.
Оптимальная влажность воздуха в квартире: нормы ГОСТа для разных помещений и времени года
Для создания комфортного климата в квартирах, домах и офисах ГОСТом 30494-95 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещении» предусмотрены оптимальные значения влажности воздуха для каждого конкретного помещения и времени года. Концентрация влаги определяется в процентном соотношении двумя величинами – оптимальной и допустимой. Последнее значение является границей, при которой не наносится значительный вред здоровью человека, но при этом оказывается негативное воздействие на настроение, работоспособность и общее самочувствие.
Согласно ГОСТу идеальный уровень влажности воздуха в помещении в зимний период должен составлять 30−45%, а летом – 30−60%. Также этим нормативным документом регламентируются и максимально допустимые значения, а именно: зимой концентрация влаги в воздухе не должна быть больше 60%, а в тёплое время года – 65%.
Нормы влажности по ГОСТу
Рекомендуемая влажность воздуха в квартире в тёплое время года
В соответствии с ГОСТом 30494-95, летом оптимальный уровень влажности должен составлять 30−65%. Однако стены зданий нагреваются, и происходит повышение температуры в помещениях. А вода из крана, большое количество комнатных растений и готовящаяся еда на плите способствуют увеличению концентрации водяного пара в воздухе, особенно если система вентиляция не работает должным образом.
Высокое содержание влаги в воздухе при высоких температурах летом препятствует нормальному теплообмену. Повышение влажности может привести к ухудшению самочувствия. Чтобы исправить ситуацию, нужно прочистить вентиляционные каналы, чаще проветривать помещения и держать окна открытыми. Также можно воспользоваться специальными осушителями воздуха.
Открытые окна помогают снизить влажность воздуха в помещении
Какая должна быть влажность в квартире зимой
Зимой из-за того, что в квартирах и домах включают отопление, резко падает уровень влажности, и воздух быстро становится сухим. Это, в свою очередь, приводит к размножению различных микробов и пылевых клещей, пересыханию кожи и слизистых оболочек, увеличению нагрузки на сердце и нарушению работы пищеварительной системы.
Мы уже упоминали, какая влажность в квартире считается нормальной в зимнее время, а именно концентрация влаги должна быть в пределах 30−60%. О недостаточной влажности в помещении подскажут комнатные растения: начинают сохнуть кончики листьев. Исправить ситуацию помогут увлажнители воздуха, о которых мы писали на страницах нашего онлайн-журнала.
Зимой из-за отопительных приборов воздух в помещении быстро пересыхает
Предлагаем вниманию видео о том, как повысить уровень влажности зимой, и стоит ли это делать:
Watch this video on YouTube
Какая влажность должна быть в комнате ребёнка
Детскому организму, в отличие от взрослого, намного сложнее справиться с негативным воздействием окружающей среды. Ребёнок, пока его иммунитет не окреп, быстрее мёрзнет или перегревается, легче и чаще простужается и подвергается инфекционным заболеваниям, а также сложнее их переносит
Поэтому очень важно создать в детской комнате здоровый микроклимат, который обеспечит поддержку защитных функций детского организма
Воздух в комнате ребёнка ни в коем случае не должен быть слишком сухим или влажным. Согласно ГОСТу, нормальная влажность воздуха в квартире должна быть в пределах 50−60%, и при этом зимние показатели не должны отличаться от летних. Однако есть один нюанс: в детской комнате нужно поддерживать температуру на уровне 24°C, поскольку если она будет выше, то при концентрации влаги в воздухе порядка 60% помещение будет напоминать тропики.
Очень важно поддерживать оптимальную влажность в детской комнате, поскольку ребёнок наиболее чувствителен к её перепадам
Важность влажности в детской комнате
Микроклимат детской комнаты настолько же важен для здоровья малыша, как экологически чистые продукты, которые он ест или безопасные игрушек, с которыми играет. И, чем меньше ребенок, тем важнее параметры окружающего воздуха.
Младенцы до года имеют слабую иммунную систему, узкие и короткие носовые ходы. Им трудно привести вдыхаемый воздух в биологически приемлемое состояние. И, если показатели температуры комнаты мама или папа в состоянии отследить, ориентируясь по собственным ощущениям, то влажность воздуха надежнее доверить гигрометру.
Оптимальный уровень влажности в детской комнате – 45-65%. При показателе ниже 45% пересыхают слизистые носа, образуются плотные корочки. Дыхание ребенка затрудняется, он начинает дышать ртом, и пересыхает горло. Все это приводит к развитию болезней носоглотки и верхних дыхательных путей. Младенец капризничает, от сгущения внутренних секреторных жидкостей начинаются колики, газы и запоры. Если не увлажнить комнату получится “замкнутый круг”.
В осеннее-весенний период, когда ухудшается эпидемиологическая остановка повышать уровень влаги необходимо во всем доме. А в детской в первую очередь.
В начале любого ОРВИ нужно обеспечить, чтобы слизистые не пересыхали, жидкости отделялись свободно. Температура тела повышается, кровь сгущается, потому это правило касается всех: как детей, так и взрослых.
Постарайтесь снизить температуру воздуха в квартире до 18-20 градусов. Насытить влагой прохладный воздух быстрее и легче, чем горячий. Главное не впадайте в крайности и одевайтесь при этом потеплее, пейте больше жидкости. Поддерживайте влажность на уровне 55-70%, тогда процесс выздоровления начнется гораздо быстрее.
Норма влажности воздуха
Для оценки микроклимата различных помещений используется относительная влажность воздуха, измеряющаяся в процентах. То есть определяется отношение количества водяных паров, находящихся в воздухе, к данной температуре окружающей среды.
Для хорошего самочувствия оптимальным считается уровень влажности в пределах от тридцати до сорока пяти процентов. Допустимая норма для жилого помещения – не более шестидесяти процентов. Такая влажность считается комфортной не только для человека, но и для птиц, животных и даже бытовой техники и мебели.
Согласно государственным строительным нормативам в жилых помещениях влажностный показатель должен быть:
- от 30 до 45% в холодное время года;
- от 30 до 60% в теплое время года.
Зависит норма влажности и от значения помещения:
- в ванной комнате и на кухне она должна быть от 40 до 60%;
- в гостиной и столовой – от 40 до 60%;
- в библиотеке и кабинете – от 30 до 40%;
- в детской комнате – от 45 до 60%;
- в спальне – от 40 до 50%.
Зимой в квартирах воздух высушивается отопительными системами, а летом – кондиционерами. Вместе с этим увеличивается количество пыли, и появляются болезнетворные микробы, способствующие снижению иммунитета и вызывающие вирусные заболевания.
Если в помещении нет кондиционеров, то осенью и летом, при температуре до тридцати градусов и частом проветривании, влажностный показатель воздуха в домах и квартирах чаще всего в норме.